Inspiration

Lieber Herzmensch

Schön, liest du meinen ersten Newsletter.

Gerne möchte ich dir näherbringen, wie Medialität im Alltag funktioniert und wozu sie dir verhelfen kann. Entdecke dich jeden Tag neu. Du bist das grösste Abenteuer deines Lebens.

In regelmässigen Abständen von zwei Monaten möchte ich dir mit einem Newsletter Impulse für die tägliche Inspiration geben.

In meinem ersten Newsletter biete ich dir eine Übung zu Inspiration an.

Inspiration bedeutet Erwachen.

Nimm dir 5 Minuten Zeit und setze dich an einen ruhigen, für dich angenehmen Ort.

Sei da, wo du bist, schaue dich um, versuche nicht zu interpretieren.

Nimm einfach wahr. Sieh das Licht, die Farben, die Materialien.

Höre die Geräusche.

Ganz wichtig, höre auch die Stille zwischen den verschiedenen Geräuschen.

Beurteile nicht.

Beobachte den Rhythmus deines Atems, fühle die Luft ein- und ausströmen.

Fühle die Lebensenergie in deinem Körper.

 

Du kannst die Übung beliebig lange machen.

Mit Sicherheit schenkte dir diese Übung einen Gedanken oder ein Bild, das dich heute inspiriert.

Ein kurzer Moment des Erwachens.

Lass es dir gutgehen.

Herzensgrüsse

Monika